Szczególnie w okresie jesiennej pandemii ŚWIADOME przebywanie w otwartej przestrzeni w dziennym świetle i ze słonecznym nastawieniem do (może nawet obiektywnie zachmurzonej) perspektywy, dosłownie ratuje zdrowie ciała i ducha.
Czy to w ruchu czy w lenieniu 😉 świadomie doznawanie dali i dziennego światła doskonale kontrastuje nadobecność ścian i monitorów.
Papierowe lektury czytane w dziennym świetle z możliwością częstego spoglądania w dal odnalazły swoje drugie, prozdrowotne życie 🙂
Odbite od papieru światło dnia kojąco działa na nasz kompleksowy system wzroku, umordowany ledowym światłem lap i monitorów. Dzienne światło potrzebuje również chociażby nasz wewnętrzny zegar, nasz system hormonalny, a przede wszystkim nasze dobre samopoczucie 🙂
Również „domowe” czytanie w dziennym świetle poprawia samopoczucie. Nawet krótkie czytanie z papieru W DZIENNYM, naturalnym świetle, w relaksującej pozycji brzusznej okazuje się mieć coraz większą rzeszę wyznawców 🙂
Zapraszamy do sprawdzenia!
a na holistyczną poprawę zdrowia i samopoczucia polecamy Sebstiana Kneippa
17 maja 1821 roku urodził się Sebastian Kneipp, który jako dwudziestoparolatek, zagrożony utratą życia z powodu gruźlicy, ułożył i wdrożył holistyczną “piątkę” do wspierania własnego organizmu w codziennym funkcjonowaniu:
- wartościowe odżywianie
- zajęcia ruchowe na świeżym (czystym) powietrzu
- równowaga ducha
- zioła i przyprawy
- stymulacja lub tonowanie wodą i temperaturą
I jeszcze dla relaksu – poczytaj od prawej do lewej i jednym okiem na zmianę 🙂
Dziękuję ci, serce moje,
że nie marudzisz, że się uwijasz
bez pochlebstw, bez nagrody,
z wrodzonej pilności.
Masz siedemdziesiąt zasług na minutę.
Każdy twój skurcz
jest jak zepchnięcie łodzi
na pełne morze
w podróż dookoła świata
Dziękuję ci, serce moje,
że raz po raz
wyjmujesz mnie z całości
nawet we śnie osobną.
Dbasz, żebym nie prześniła się na wylot,
na wylot,
do którego skrzydeł nie potrzeba.
Dziękuję ci, serce moje,
że obudziłam się znowu
i chociaż jest niedziela,
dzień odpoczywania,
pod żebrami
trwa zwykły przedświąteczny ruch.
“Do serca w niedzielę” – Wisława Szymborska
Zapraszamy do komentarzy
lub propozycji tematów na Grupie FB PTP
ZAPRASZAMY do PTP
Adres: ul. Ratuszowa to praskie centrum Warszawy. Ratuszowa 11 to ok. 300 metrów od stacji metra „Dworzec Wileński”
POLECAMY KOMUNIKACJĘ MIEJSKĄ
bo skoro centrum (prawobrzeżne) Warszawy, to i strefa płatnego parkowania do godz. 20:00
tu JAK DO NAS DOTRZEĆ KOMUNIKACJĄ (pod)MIEJSKĄ i
nasze DANE KONTAKTOWE
°
